która ma

Tez mam problem komu kibicowac. Na codzien jestem kibicem Legi ale podczas takich spotkan jestem zawsze za polska druzyna, w tym przypadku przeciwnikiem jest wielki Real a to troche komplikuje sprawe. Z jednej strony chcialbym zeby nasi wygrali ale jest to chyba oczywiste ze Real ma wieksze szanse na zdobycie pucharu i szkoda zeby przegrali z [...]

Junkier przekonales mnie od dzis bede wiec kibicowal temu zeby poskie druzyny odpadly jak najszybice. zeby przypadkiem nie zarobily pieniadzy przez ktore wzmocnia sie za bardzo i popsuja nasz wpaniala lige ktora nie ma sobie rownych. moze postawimy mur chinski.trzeba nspisac do Listkiewicza.

Co to niby ma byc ? Bo dieta tego sie nie da nazwac. Jezeli przez zime budowales jakies miesnie to w tej chwili, przez takie odzywianie i taki trening zniszczysz je. Czytaj forum i jak najszybciej zrob normalna diete, ktora dostarczy odpowiednie ilosci bialka/ww/tluszczy wedle twojego zapotrzebowania kcal. Zmieniony przez - bolek1970 w dniu [...]

[...] żadnych o3 bo się utlenią?" przecież piszemy na temat przechowywania, więc daruj sobie głupie teksty. Nie wiem więc pytam, proste :) "Poza tym w kap masz dodatek wit. E, która zapobiega utlenianiu, a kwasy EPA/DHA w kaps są mniej podatne na utlenianie niż ALA z oleju lnianego. W kaps olej ma też utrudniony dostęp do tlenu. " a jak się [...]

jak nie ma pojecia o podstawach, to po co ma wydawac kase na kreatyne ktora w tym momencie i tak mu niepotrzebna? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin, Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin

Nie ma w naszym dziale osoby, a przynajmniej ja nie znam która robi dyche w pół godziny czy nawet w czterdzieści minut i nie wydaje mi się by na całym forum był ktoś kto zrobił maraton w dwie godziny piętnaście minut ;-) Zeby nie byc gołosłownym. Paawo biegał w takim tempie Po mojemu o bieganiu i dzwiganiu

bo postu powyzaej. vitam. a pan maszewski nie jest na sprzedanie. ja nie man wylacznosci na jego osobe.z tego co wiem jest w jakims ktory daje mu przyjemnosc)zwiazku.jesli tak ci zalezy .nie ma wagonika ktory nie da sie odlaczyc. powodzenia na jego forach w ktorych sie udziela tam znajdzesz jego namiary i namiary.ja jestem osoba z ktora od dawna [...]

[...] jednak pozbywać się tłuszczu należy utrzymać niewielki deficyt kaloryczny i wzmóc aktywność fizyczną. Co do tego co lepiej obciąć są setki teorii - musisz sobie wybrać taką która Cię przekonuje. Tak długo jak długo nie popadniesz w żadną skrajność i tak długo jak zachowasz niewielki deficyt kaloryczny powinno być okay. To jest najlepsza i [...]

Kwestia pierwsz to technika. Ja tez u siebie widuje gostkow, ktorzy wymecza 90 kg. Ale to sa dwa, trzy tak zalosne powtorzenia, ze szkoda gadac. Zasada jest taka - nawet jak czujesz, ze dasz rade pocignac jeszcze dodatkowe kg, ale siada Ci technika, to luzujesz. Analizujesz, ktora partia miesniowa jest za slaba i uwzgledniasz ja w planie. [...]

[...] zostało sporo fatu. A co najgorsze chodziłem mega głodny i skończyło się jak się skończyło. Moje pytanie brzmi, czy jest sens robić redukcję "Do konca", gdy jest się osobą która praktycznie nigdy nie cwiczyla czyli ma bardzo mało mięśni. Takie skinny fat. Redukuje i redukuje a mięśnie się nie odsłaniają bo ich nie ma. I zostają wióry . Nie [...]

obawiam się, że na kursie tego nie uczą...kurs ma zbyt małą ilość godzin na to, żeby opanować anatomię, biochemię, biomechanikę i praktycznie nauczyć prowadzenia wszystkich rodzajów zajęć. ale daje podstawową wiedzę, którą trzeba samodzielnie rozwijać. więc zgadzam się z tym, że powinnaś sobie poczytać posty podwieszone dla dobra swojego i twoich [...]

[...] a tak na poważnie ( nie chcę robić za jakiegoś psychologa) ,ale po tym co napisałeś to widać, że Twoja psychika może nie być zbyt mocna. Jeszcze się nie spotkałam z osobą, która w ogóle by się nad tym zastanawiała. nie chodzi o to,że jak pójdziesz na MT albo na inne sztuki walki, to nagle staniesz się twardzielem i będziesz mógł wszystkich.. [...]

[...] W jaki sposób zwiększyć skuteczność działania kreatyny? Można to osiągnąć przez: -stosowanie kreatyny razem z cukrem dekstrozą, aby zwiększyć wydzielanie insuliny, która "wtłacza" kreatynę do komórek mięśniowych -picie dużych ilości wody -zmniejszenie spożycia tłuszczy, gdyż tłuszcz w pożywieniu utrudnia wchłanianie kreatyny [...]

[...] o czym rozmawiać...kultura jaka nakazuje na tym forum umieć się zachować widzę że nie wszystkich obowiązuje...jak można posądzać trenera o brak profesjonalizmu skoro osoba która podobno??trenując KK po 5 latach nie potrafi zacisnąć pięści albo trzymać gardy...świadczy to tylko i wyłącznie o samym trenującym,jego braku jakichkolwiek cech [...]

Szczerze mowiac nie mam pojecia jak jasniej moge Ci to wytlumaczyc. Moze ktos inny z forumowiczow ma pomysl bo ja zgupialem ? ? ? Sprobuje ostatni raz zeby Cie nie zostawic bez pomocy innych : Ad1: Chbwytasz drazek szerzej niz twoje barki (rece nie sa rownolegle tylko tworza kat rozwarty ktorego wierzchokiem jest tulow) chwytasz w ten sposob ze [...]

No niestety miarki nie ma na pewno bo u mnie też nie było. 25g na mojej wadze aptekarskiej wyszło z ok 2,5 łyżki stołowej płaskiej. Z tym, że mam miarkę z innych supli, która pełna ma idealnie 25g Crea Shot więc jest ok :)

Wstępnie myślałem, że ma to wyglądać tak: -Pon, Śr, Pt- Siłownia (planu ćwiczeń jeszcze żadnego nie mam) -Wt, Czw- Basen lub bieganie (cały czas zastanawiam się która opcja lepsza). -Sob, N- odpoczynek. Ewentualnie w sobotę dokładając coś na kondycje jednak nie wiem czy to już nie za dużo jak na początek. Nie wiem czy to ma większy wpływ ale będę [...]

[...] 50g 6)20g bialka 90% Sluchaj to byl tylko przyklad diety dla Ciebie. Musisz sam sobie pokombinowac, by ulozyc odpowiednia dla siebie kompozycje. Od razu po treningu wez ok 40g wafli ryzowych i 30g bialka 90% (BY NORTON)Lepiej odstosuj sie do tej diety która napisał NORTON koledze wazacemu 65 kg!!! Bez Masy Nie Ma Klasy , Ale Są Zakwasy.

[...] drobnoustrojów chorobotwórczych 13. wartosc energetyczna 320kcal/100 g Fizykochemia: zawartosc wody - max 8% proteiny - min. 92% tluszcz - max. 0,2% Minimalna ilosc która nalezy zamówic to 10 kg.cena 31 zl/kg + 3%VAT (przesylamy za zaliczeniem pocztowym). Termin przydatności do spożycia 6 m-cy od daty produkcji. Smak naturalny, lekko [...]

a ta dieta ktora Ci wyslalem ( oczywiscie rozpisana przez nortona ) nie odpowiada Ci ??? !!! Bez Masy Nie Ma Klasy , Ale Są Zakwasy